Te lupti cu Anxietatea? 119 Carti ce te Ajuta sa Invingi.

lupta-cu-anxietatea-final

(Daca te grabesti, gasesti lista cartilor la finalul articolului. Daca insa ai timp, te invit sa citesti si articolul 🙂 )

 

Te lupti cu Anxietatea?

Inghiti deja o gramada de pastile? Care mai de care cu un nume greu de pronuntat?

Ok. Ia-le. Daca asa doresti.

Dar… ce ar fi ca in paralel sa citesti si cateva carti?

Cine stie? Poate ca… un miracol va avea loc si ceva se va schimba in interiorul tau.

Si poate ca anxietatea… bat-o vina… nu va mai avea atata putere asupra ta.

Sau…

Poate ca tu nu ai asemenea probleme.

In schimb le are cineva drag tie.

Poate ca nu te lupti cu anxietatea dar asisti cum o face altcineva apropiat.

In acest caz, ai trei alternative.

  1. Inchide pagina asta pentru ca nu ai chef sa ajuti pe cineva. Oricat de drag iti este.
  2. Vezi despre ce carti este vorba, cauta si tu altele daca titlurile nu te conving… si citeste macar 1-2 din ele. Apoi treci la pasul 3
  3. Daruieste aceste carti celui ce-ti este drag. Celui ce se lupta cu anxietatea.

Cine sunt eu ca sa-ti vorbesc despre aceste lucruri?

Evident… sunt o persoana care s-a luptat deja cu anxietatea.

Si, din fericire, am iesit victorioasa.

Cum a inceput totul? Cand?

Pai… sa tot fie 18 ani de atunci. Fix la 1 an dupa ce tatal meu a trebuit sa paraseasca planeta… a inceput un calvar ce a durat 7 ani.

Am putea chiar glumi afirmand ca au fost 7 ani apocaliptici.

Dar… cine stie cum este sa te lupti cu anxietatea… stie ca nu este chiar gluma aceasta comparatie.

Ei bine…

Totul a inceput brusc cu o asa zisa cadere de calciu.

Fiind o fire sportiva nu prea ma confruntasem cu alte chestii legate de sanatate, inafara unor injurii marunte la nivelul corpului fizic.

Insa, se pare ca odata cu plecarea tatalui meu, inca unul sau poate chiar doua dintre celelalte corpuri ale mele au fost cam deteriorate.

Si ca sa nu o lungesc… pentru ca fiind scriitor probabil ca as putea scrie cateva carti pe aceasta tema… dupa o gramada de timp pierdut tratandu-ma de lipsa de calciu, dupa ce am inteles ca de fapt ce aveam purta numele de „atacuri de panica”… dupa multe peripetii in care… evident… imi plangeam singura de mila… si… cei care ma cunosc, stiu ca si mai evident refuzam sa iau vreun medicament…

Am inteles intr-un final ca nimeni nu te poate ajuta mai bine decat o poti face tu.

Si am inceput sa ma informez.

Sa citesc.

Sa „inghit” absolut orice informatie care imi soptea inima ca imi va folosi intr-un viitor apropiat.

Care a fost informatia hotaratoare? Nu cred ca am un raspuns clar.

Dar cu siguranta… a fost un mix de date de care creierul si inima mea aveau nevoie pentru a pune totul la punct.

Rezultatul?

Dupa cei 7 ani „apocaliptici” intr-o zi mi-am dat seama ca eram „anxiety free„.

Mai pe romaneste… iesisem invingatoare.

Si sunt si astazi.

Si categoric am de gand sa raman asa, cate zile, ani, decenii sau secole o-i mai ramane pe aici.

Acum… cele de mai sus fiind spuse… si pana sa ajungem la titlurile de carti pe care le-am cules pentru voi… sa mai completam cu cateva citate.

Mai exact 7.

Pentru ca mie-mi place numarul 7.

Recunosc… si 13… dar poate il folosim cu alta ocazie.

lupti cu anxietatea1

Sa ramanem acum la cele

7 Citate de citit atunci cand te Lupti cu Anxietatea

  1. „Lucrul de care iti este teama cel mai tare nu are nicio putere. Frica ta este cea care ii da putere. Daca infrunti adevarul, te vei simti cu adevarat eliberat.” ~ Oprah Winfrey
  2. „Imi tin mintea concentrata pe pace, armonie, sanatate, dragoste si abundenta. Astfel, nu pot fi distrasa de indoiala, anxietate sau frica.” ~ Edith Armstrong
  3. „Anxietatea este rugina vietii, distrugandu-i stralucirea si slabindu-i puterea.” ~ Tryon Edwards
  4. „Daca esti deprimat, traiesti in trecut; daca estei anxios traiesti in viitor, daca esti linistit, in pace, traiesti in prezent.” ~ Lao Tzu
  5. „Principalul dusman este frica. Credem ca este ura, dar, de fapt, este frica.” ~ Gandhi
  6. „Starile si emotiile sunt vehiculele folosite de sabotorul din tine – de partea ta negativista – pentru a crea descurajare, neincredere, indoiala, indecizie, anxietate. Acest sabotor este neutralizat prin controlul gandurilor la un asemenea nivel incat sa devii tu insuti stapanul emotiilor, instinctelor si corpului tau.” ~ Herbert Harris
  7. „Cand ma uit in trecut la toate aceste griji, imi amintesc de un batran care se afla pe patul de moarte si care a avut o gramada de temeri si probleme, multe din ele care nici macar nu s-au intamplat.” ~ Winston Churchill

Te lupti cu Anxietatea?

119 Carti ce te Ajuta sa Invingi

 

Nr Titlu de carte Autor
1 Cum sa scapi de anxietate. Strategii simple si eficiente pentru o viata mai buna (eBook) Alice Boyes
2 Cum sa va controlati anxietatea inainte Albert Ellis
3 Statut si anxietate Alain de Botton
4 Prezenta – Gaseste-ti echilibrul intre corp si mint Amy Cuddy
5 Cum gestionam fricile copiilor? – Audiobook Alina Ioana Ciocodan
6 Fericire spontană Dr. Andrew Weil
7 Terapia cognitivă a tulburărilor de anxietate. Ştiinţa şi practica (2 vol) Aaron T. Beck, David A. Clark
8 Emoţie şi cogniţie. Lateralizare cerebrală. Diferenţe individuale şi de gen Andrei C. Miu
9 De la stres la succes în 40 de zile Alexander Loyd
10 Cum sa-ti controlezi anxietatea. Ia tot ce e mai bun din griji, stres si temeri (eBook) Bret A. Moore
11 Calatoria. Un ghid exceptional pentru vindecarea vietii tale si eliberarea ta Brandon Bays
12 Multe vieti, multi maestri Brian L. Weiss
13 Anxietatea. Procesări informaţionale şi evaluarea lor Bogdan Tudor Tulbure
14 Manual de utilizare a creierului Vol I Bob G. Bodenhamer, Michael L. Hall
15 Manual de utilizare a creierului Vol II Bob G. Bodenhamer, Michael L. Hall
16 Curajul de a fi vulnerabil Brene Brown
17 Curajul Bernard Waber
18 Mindfulness in psihoterapie Christopher K. Germer, Ronald D. Siegel, Paul R. Fulton
19 Biasarea atentiei in anxietate Corneliu-Marius Cioara
20 Psihologia riscului Cornel Havarneanu, Grigore Havarneanu
21 Ecuatiile emotionale – Cateva formule simple pentru o viata fericita si plina de succes Chip Conley
22 Puterea emotiilor  Crystal Andrus Morissette
23 Curaj cat trebuie Cheryl Strayed
24 Terapia prin atingere pentru adolescente Christine Wheeler
25 Virtuţile eşecului Charles Pépin
26 Ce sa faci… sa scapi de griji Dawn Huebner
27 Vindecare si recuperare David R. Hawkins
28 Cum sa biruim frica Dmitry Semenik
29 Vindecarea sufletului de frica si suferinta Deepak Chopra
30 Supercreierul Deepak Chopra, Rudolph E. Tanzi
31 Mic ghid de medicina energetica Donna Eden, Dondi Dahlin
32 Nu lasa nimic sa iti intunece stralucirea interioara. Cum sa te eliberezi de negativitate si de drama Doreen Virtue
33 Vindecarea cu îngeri. Cum pot îngerii să vă ajute în fiecare domeniu al vieţii Doreen Virtue
34 Intelepciunea eneagramei Don Ricardo Riso, Russ Hudson
35 Cu 10% mai fericit Dan Harris
36 Despre curajul de a ne lasa vazuti Dragos Bucurenci
37 Puterea prezentului. Ghid de dezvoltare spirituala Eckhart Tolle
38 Cultura fricii Frank Furedy
39 Vreau să îmbătrânesc frumos. Cheia unei vieţi lungi şi de calitate Dr. Françoise Forette, Laurence Dorlhac
40 Iubirea inseamna renuntarea la frica Gerlad G. Jampolsky
41 Miracole acum Gabrielle Bernstein
42 Insanatosire completa Gary Kaplan, Donna Beech
43 În adâncul sufletului Gary Zukav, Linda Francis
44 Provocarea emoțiilor Georgeta Pânişoară, Ion-Ovidiu Pânişoară, Diandra Maria Pânișoară
45 100 de activități pentru înțelegerea emoțiilor copilului tău Gilles Diederichs
46 Introducere intr-o pedagogie a curajului Gabriel Albu
47 Metoda Sedona. Cum te poti elibera de bagajul emotional si cum poti trai viata pe care ti-o doresti Hale Dwoskin
48 Opreste-te putin si priveste in jur. Cum sa fii calm si atent intr-o lume grabita Haemin Sunim
49 Femeia modernă vs grijile excesive Holly Hazlett-Stevens
50 Frica de boală. Cum să o înţelegem şi să o depăşim Hans Morschitzky, Thomas Hartl
51 Vindecarea traumelor din trecut Francine Shapiro
52 Psihoterapia anxietăţii. Abordări cognitiv-comportamentale Irina Holdevici
53 Hipnoza clinica Irina Holdevici
54 Psihoterapia tulburarilor emotionale Irina Holdevici, Barbara Craciun
55 Privind soarele in fata Irvin D. Yalom
56 Vindecarea intuitiva Judith Orloff
57 Terapiile cognitive. Cum sa actionam asupra propriilor ganduri Jean Cottraux
58 Copilul Anxios. Adolescentul Anxios Jill Eckersleyd
59 Shiatsu – Echilibrul dintre corp si minte Julia Hatcher
60 Grija de a comunica Jennie Powell
61 Curajul de a fi tu insuti Jacques Salome
62 Puterea minții. Schimbă-ți gândirea, schimbă-ți viața James Borg
63 Ghidul superfemeii. Strategii pas cu pas pentru o viaţă împlinită şi echilibrată Dr. Jaime Kulaga
64 Lecţii de optimism pentru cei hotărâţi să fie fericiţi Jean-Paul Guedj
65 De ce este eficienta psihoterapia Louis J. Cozolino
66 Cum inlaturam anxietatea copiilor nostri Louise Red
67 Retete impotriva ingrijorarii. O abordare prin joc a anxietatii si fricii copiilor (eBook) Lawrence Cohen
68 Descopera Sofrologia pentru o stare de bine Lorena Luchian
69 Emotiile negative – Cum sa ne eliberam de frica, anxietate, tristete, furie, agresivitate, rusine Latifa Gallo
70 Vindecarea cu ajutorul mintii Lissa Rankin
71 Remediul împotriva fricii. Cultivarea curajului ca remediu pentru corp, minte şi suflet Lissa Rankin
72 10 solutii simple impotriva timiditatii Martin M. Antony
73 Drumul catre tine insuti si mai departe. Evolutia spirituala intr-o epoca a anxietatii M. Scott Peck
74 EMDR si vindecarea prin Tao. Cum sa folosesti psihologia energetica pentru a depasi traumele emotionale Mantak Chia, Doug Hilton
75 Depasirea anxietatii. Cum se naste pacea in suflet Marianna Kolpakova
76 Vindeca-ti mintea Mona Lisa Schulz, Louise Hay
77 Secretul de a fi fericit Michael Neill
78 Doctore, ma doare viata! Despre constientizarea problemelor emotionale Mirela Pop
79 E un monstru sub pat! Cum să înțelegi și să gestionezi fricile copilului tău Monika Specht-Tomann
80 Povestea ta a început demult. Cum să vindeci traumele familiale moștenite Mark Wolynn
81 Puterea gandului Milton Cameron
82 Înţelepciunea furiilor noastre. De la furia care distruge la FURIA CARE CONSTRUIEŞTE Marc Pistorio
83 Taţi puternici, fiice puternice. 10 secrete pe care orice tată ar trebui să le ştie Dr. Meg Meeker
84 Mame puternice, fii puternici. 10 secrete pe care orice mamă ar trebui să le ştie Dr. Meg Meeker
85 Cum sa fii propriul tau psihoterapeut. Un ghid amanuntit pentru a invata sa traiesti din plin si fara teama Patricia Farrell
86 Zboara cu incredere. Invinge-ti frica de a zbura cu avionul! Patricia Furness-SmithSteve Allright
87 Hipnoza si stresul. Ghid pentru clinicieni Peter J. Hawkins
88 Scurtă istorie a anxietății Patricia Pearson
89 Când totul se prăbușește în jurul tău. Cum să facem față fricii, disperării, furiei și sentimentului de neputință Pema Chödrön
90 Îndrăzneşte! De la idei inovatoare la poveşti de succes Peter H. Diamandis, Steven Kotler
91 Frica Osho
92 Libertatea. Curajul de a fi tu insuti Osho
93 Curajul. Bucuria de a trai periculos Osho
94 Invinge depresia – editie revizuita Robert L. Leahy
95 Ajuta-te singur in caz de anxietate sociala – timididate, rusine, jena (eBook) Radu Vrasti
96 Ajuta-te singur in caz de atac de panica (eBook) Radu Vrasti
97 Reglare emoțională Radu Vrasti
98 Tratamentul Anxietatii La Copii Si Adolescenti Ronald Rapee, Ann Wignall
99 Cum Sa Va Ajutati Copilul Cu Probleme De Anxietate Ronald Rapee, Susan Spence
100 Planuri de tratament si interventii pentru depresie si anxietate + CD-rom Robert L. Leahy, Stephen J. Holland
101 Plante medicinale pentru stres si anxietate Rosemary Gladstar
102 Teste de personalitate. Mensa Robert Allen
103 Descoperirea fiintei – Fundamentele analizei existenţiale Rollo May
104 Un habitat sanatos – Cheile sanatatii Roger Le Lann
105 Gândeşti corect, te simţi perfect Robert D. Isett
106 Schimbarea ca oportunitate. Reinventează-ţi viitorul prin cele 8 stadii ale schimbării Ralph Bruksos
107 Cum să supraviețuiești vieții (și morții). Un ghid pentru aflarea fericirii în această lume și dincolo de ea Robert Kopecky
108 Zen In 10 minute. Peste 300 de sfaturi si exercitii pentru regasirea seninatatii. Ed. 2016 Sioux Berger
109 Cheia mindfulness. Constientizeaza prezentul pentru a fi fericit si echilibrat Sarah Silverton
110 Sa ne imprietenim cu anxietatea. O carte de colorat linistitoare Sarah Rayner, Jules Miller
111 Viitorul nu ia prizonieri. Cum ne putem gestiona geografia si anxietatile Serban Filip Cioculescu
112 Parintii toxici – Vindeca-ti ranile din copilarie si reia controlul asupra vietii tale Susan Forward, Craig Buck
113 Inteligenţa corporală. Lasă gândurile să treacă, ascultă-ţi corpul, pentru a dobândi înţelepciune, încredere şi succes. Planul transformarii in 30 de zile Steve Sisgold
114 Emotiile complexe Stefan Boncu, Dorin Nastas
115 Partea luminoasa a partii intunecate. De ce sa fii complet si cu bune, si cu rele Todd Kashdan, Robert Biswas-Diener
116 Manual de folosire a vietii cu dialoguri intre Frica si Adevar Tom Shadyac
117 Maturizarea personalităţii Tiberiu Rudica
118 O inima neinfricata. Cum ne poate transforma vietile curajul de a manifesta compasiune Dr. Thupten Jinpa
119 Curs practic de incredere. Editia a II-a Walter Anderson

 

ABONARE

Doresti sa primesti direct in inbox ultimele articole postate, fara sa mai pierzi timp ca sa le cauti? Aboneaza-te la Newsletter! Carti, noutati editoriale, sfaturi pentru cititori si scriitori, promotii limitate… toate sunt menite sa iti infrumuseteze viata.

About Mirela-Carmen Stancu

Scriitor, traducător de cărți, inginer, project-manager, content marketing strategist, blogger, îndrăgostită de joaca cu energiile, veșnică studentă în căutarea Adevărului Suprem, extrem de mândră mamă și adorată soție… acestea sunt doar câteva cuvinte prin care mă descriu… pentru tine.
În clipa în care am înțeles că adevărata putere de a schimba lumea, de a o face mai bună, stă DOAR în mâinile scriitorilor, prin puterea cuvintelor și a intențiilor din spatele acestora, nu am mai stat mult pe gânduri.
Drept rezultat, mi-am făcut un scop în viață din a ajuta (in masura posibilitatilor) pe oricine dorește să devină scriitor și autor de carte deoarece, cred cu tărie că, lumea strălucește mai tare atunci când… scriitorii scriu.

Visit My Website
View All Posts

ARTICOLE ASEMANATOAREMAI MULTE DE ACELASI AUTOR

SCRIE RASPUNS

Scrie comentariul tau!
Scrie numele tau aici